当前位置：首页 > 资讯 > 茶叶知识> 正文

运动茶叶:运动过后喝茶叶水好吗?

运动过后喝茶叶水好吗?

不好。因为运动中消耗了大量水分，过后是需要补水的。但茶叶水中是含利尿成分的，刚灌下去没过一会儿又排出来了，达不到补水的目的，不如喝白开水，喝盐开水是为了体内电解质的平衡，但效果不如运动型饮料好，因为它只能补充钠离子，其实体内最不缺的就是钠离子，最好还要补镁和锌等，另外运动饮料里还有碳水化合物。所以包括运动前最好也不要喝茶水。当然如果运动强度不大的话，喝什么也没多大关系的。

剧烈运动后能喝茶水吗？

而茶中含有大量的mgc等导致兴奋的物质，这样会加重心脏的负担。所以刚结束运动时最好不要喝茶，喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，严重的还会引起心悸、头痛等“晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。一定不要饮用隔夜茶。茶水不宜超过12小时。也不能用保温杯泡茶，避免营养成分流失。黄连素与茶不能同时食用。

你们觉得是喝减肥茶好？还是运动减肥要好？

运动减肥好些，运动减肥可以锻炼出肌肉增加基础代谢，还可以消耗脂肪。减肥茶（药）无非几种:减少身体水含量.我喝过，碧生源减肥茶，冬瓜荷叶茶，什么减肥水，吃过酵素梅，酵素果冻，奥利司减肥胶囊，还是觉得必须选一个还是运动，水含量正常，肌肉也每增加多少，但身体基础代谢增加了。但现在减肥我配合着黑咖啡?柠檬水（无糖）?少吃。

运动饮料有什么推荐？

因为运动中消耗了大量水分，但茶叶水中是含利尿成分的，刚灌下去没过一会儿又排出来了，喝盐开水是为了体内电解质的平衡，但效果不如运动型饮料好，因为它只能补充钠离子，其实体内最不缺的就是钠离子，最好还要补镁和锌等。

运动后可以喝茶吗

运动也是健康的本源，运动过后难免会出现流汗缺水等情况。很多人在运动过后都会猛喝饮料或者茶水。人在运动过后立刻饮茶水会对身体照成不理的影响。茶水在进入肠胃后不仅会带来负面影响，而且茶水会让人的铁元素随着汗的排出而流失体内。在健身房中很多健身的女性都喜欢在运动后饮大量的花茶。运动后出汗就很容易丢失水分，而茶水有利尿等排泄作用。

运动完喝茶叶水对身体好吗？

运动后不宜喝茶叶水，再喝白开水。

运动健身后适合喝什么茶

薄荷茶水是最好的选择。如果再在薄荷里加入红茶，健身后喝薄荷茶，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来，很多人第一件要做的事情就是喝水补充水分，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉。薄荷茶，再添加新鲜的薄荷叶，薄荷茶可以消滞、帮助消化，薄荷叶还可以用于食用，搭配各种的甜点和茶品等，薄荷茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，运动后喝上薄荷水，在闷热得毫无食欲的夏日里，是令大人、小孩都爱不释手的夏日最佳清凉点心。所以冰淇淋与红茶的组合。