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茶叶与尿酸:高尿酸人群啥都吃不了?专家提醒：少碰2物，不饮4水就可以

2020-11-07 08:57:43热度:154°C

高尿酸人群啥都吃不了?专家提醒：少碰2物，不饮4水就可以

高尿酸和痛风是一种让人非常苦恼的慢性代谢性疾病，其主要发病原因是血清尿酸增高，尿酸高是由于个体排泄尿酸减少或嘌呤代谢障碍导致尿酸生成过多所致。一是多喝水促进尿酸排泄，二是要注意少吃高嘌呤食物减少尿酸生成，　　尿酸高的患者不能吃龙虾、蟹、牡蛎这些含贝壳类的水产品：因为这些食物中富含多糖。高蛋白质等会加重mgc脏分解的负担，增加尿酸生成量，尿酸增高的时候是不适合多吃的，尿酸高的患者饮食还应该要注意不能吃动物内脏：这些是含嘌呤是比较高的食物，蔬菜类的食物不适合吃菠菜、小萝卜等。因为菠菜中含有草酸，容易导致高草酸尿使得尿酸急增加重mgc脏的负担，还有扁豆、青豆、豌豆等豆类也会增加尿酸生成量;　　1)富含糖分的果汁—喝果汁很容易喝进去过多的糖分?而糖分摄入过量会促进代谢紊乱和肥胖，而这些状况本来就是促进痛风的重要因素，　　2)酒—大量饮酒往往会导致血尿酸突然升高。如果再同时食用高嘌呤高脂肪的食物，就会诱发痛风急性发作，　　3)碳酸饮料—碳酸饮料中的果糖成分会促进尿酸的生成。特别是产气饮料当中会含有大量果糖，而高果糖饮料的摄入与痛风发病率增加呈平行关系。

有没有哪种茶叶可以降尿酸？营养师讲出了大实话

尿酸高已经成为高血压、高血糖、高血脂之后的第四高，全国有过亿的人受到高尿酸的困扰。尿酸过高不但会引起痛风损害关节功能，还会损害mgc功能，促进动脉粥样硬化，增加得糖尿病的风险。所以如何降低尿酸就成为大家关心的问题。尿酸是嘌呤代谢的产物?大部分是由体内代谢产生，排泄主要靠mgc脏随小便排出，尿酸高就意味着体内嘌呤代谢出了问题。要想降尿酸。一方面要减少尿酸合成，一方面要增加尿酸排泄，茶是中国传统健康饮料。长期喝茶对健康是有一定帮助的，喝茶能不能降低尿酸呢，茶叶当中含有多种有益成分？例如茶多酚、茶黄素、茶红素等?具有抗氧化、调节血脂、保护心脑血管等作用，但是这些成分没有降尿酸的作用，既不能减少尿酸合成。也不能增加尿酸排泄，没有任何研究发现茶有降尿酸的作用，但是经常喝茶会喝进去比较多的水。多喝水有助于排尿酸。其它有效的降低尿酸的方法包括。

尿酸高能喝茶叶茶水吗

尿酸高是现在很常见的一种慢性代谢性疾病，主要是由于体内嘌呤含量的过高，并且代谢异常无法排出体外，长期蓄积在体内导致形成。尿酸高的饮食生活方面的注意也是十分重要的，饮食要注意忌口海鲜、动物内脏、肉汤、火锅、菠菜等高嘌呤食物的摄入，生活要保持不熬夜、不劳累、多喝水、多排尿、适量运动等良好的生活作息习惯，痛风高尿酸的人不能吃什么。在我们生活中接触比较多的高嘌呤食物，主要有动物内脏，浓汤和酵母。这些食物都是不能吃的，和浓汤有关的火锅也尽量少吃。除此之外还有一点就是果糖。果糖进入细胞之后经过一系列反应，最终分解为尿酸，所以高尿酸的人要mgc果糖的摄入，具体来说避免甜饮料甜点。天然果汁和蜂蜜也不要喝。酒精会抑制mgc脏排泄尿酸。啤酒中含有较多的鸟苷酸，在体内代谢后会产生大量的嘌呤，所以高尿酸的人要mgc酒精的摄入，而啤酒是一定不能喝的。

专家：尿酸高可以喝茶吗

尿酸是嘌呤代谢的产物，大部分是由体内代谢产生，排泄主要靠mgc脏随小便排出。尿酸高就意味着体内嘌呤代谢出了问题。要想降尿酸，一方面要减少尿酸合成，一方面要增加尿酸排泄。长期喝茶对健康是有一定帮助的，喝茶能不能降低尿酸呢?例如茶多酚、茶黄素、茶红素等，具有抗氧化、调节血脂、保护心脑血管等作用。但是这些成分没有降尿酸的作用，既不能减少尿酸合成，也不能增加尿酸排泄，没有任何研究发现茶有降尿酸的作用。　　但是经常喝茶会喝进去比较多的水，多喝水有助于排尿酸。其它有效的降低尿酸的方法包括：碱化尿液、不吃高嘌呤食物、多吃新鲜蔬菜、适当运动。

经常喝茶对降尿酸有用么？看完恍然大悟

尿酸是嘌呤代谢的产物，大部分是由体内代谢产生，小部分来自于食物，排泄主要靠mgc脏随小便排出。尿酸高就意味着体内嘌呤代谢出了问题。要想降尿酸，一方面要减少尿酸合成，一方面要增加尿酸排泄。　　茶是中国传统健康饮料，长期喝茶对健康是有一定帮助的，这已经被很多研究证实了。那么，喝茶能不能降低尿酸呢?　　茶叶当中含有多种有益成分，例如茶多酚、茶黄素、茶红素等，具有抗氧化、调节血脂、保护心脑血管等作用。但是这些成分没有降尿酸的作用，既不能减少尿酸合成，也不能增加尿酸排泄，没有任何研究发现茶有降尿酸的作用。　　但是经常喝茶会喝进去比较多的水，多喝水有助于排尿酸。其它有效的降低尿酸的方法包括：碱化尿液、不吃高嘌呤食物、多吃新鲜蔬菜、适当运动。但是这些生活饮食干预作用是有限的，起效也比较慢。如果尿酸严重升高或者合并有痛风，还是要正规服用降尿酸药物治疗。