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饮食养生宜“七多七少”

一、多饮水：每天不论口渴与否，均应饮水8杯以上。天热和运动后，还要酌情增加。坚持每日多喝水(白开水或绿茶水)，可使水分在体内平衡，增加肝脏的解毒功能。饮茶可防癌。因茶叶可抑制亚硝基化合物的致癌能力。茶还可防治心血管病，清肝明目，养血解毒，固齿，杀菌。茶叶摆放架茶叶李

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