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常喝茶叶:天天喝茶叶水对身体好吗？

2020-11-07 08:17:00热度:218°C

天天喝茶叶水对身体好吗？

喝茶的好处提神醒脑，◆ 刺激胃液分泌，消除口臭。分解中性脂肪，达到减肥美容效果。预防宿醉。预防老年性白内障。◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。预防蛀牙。具抗癌作用。保护造血机能，提高白血球数量。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，茶为中老年人的最佳饮料。茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、mgc、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。减少放射性物质对人体的伤害。更应经常喝点茶。（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。儿童经常饮茶龋齿可减少60%。（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。（6）饮茶能抑制细胞衰老，茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。（8）饮茶能兴奋中枢神经，（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。（10）饮茶可以预防老年性白内障。（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，能减少电视辐射的危害，（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含mgc、茶碱、mgc、黄嘌呤等生物碱物质，茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。皮肤温度下降1-2摄氏度，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质，饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。饮茶可降低人体血液粘稠度。防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效，多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用。长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等营养免疫学，目的就是研究如何通过饮食提高人体的健康，从而避免得到癌症”很多人知道咖啡含有mgc，也知道这种物质致癌。就算无mgc的咖啡一样对人体有害，但是长期喝茶的朋友也不要窃喜，就连一般的乌龙茶里所含的mgc都比咖啡里面高，这个结论让在座许多人提高了警惕。明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%；女性更显著：如果你还没养成喝茶习惯，我又不想减肥“还需要多喝茶吗，一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用”可增强人体免疫力、防止老化！但你知道茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗，因为茶可以维持口中的正常菌数，所以能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎？同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡，如果你的家人有心血管疾病者，也别错过茶这个好东西。长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份！可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率，肥胖引起的健康疾病相当广泛。而且可能还在持续增加当中，看了那么多喝茶的好处，你是不是也该来杯茶了。除了将喝茶视为生活中的一部份外？最重要的是继续保持这个好习惯，那我是不是应该每天有空时就猛灌茶呢！因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑：而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔，每天平均饮用约450cc的茶即可！大约是普通杯子2杯的份量，如果你胃不好，也别空腹饮用。饭后喝是最佳时间，不但消脂解腻，任何茶种都有效吗。西方人常喝红茶：中国人比较常喝乌龙茶，乌龙茶（如白毫乌龙茶）、绿茶（如龙井和碧螺春）、红茶3种茶均有一定的功效。但是以绿茶及乌龙茶最显著，花草茶、药草茶、普洱茶等均不在这次的研究对象中：所以无法确认是否具有相同的功效，但是这些花茶对健康的影响也不容忽视，相信未来会有更多研究投入此领域中。长期饮茶与非习惯饮茶者体脂肪与腹部脂肪量的比较非习惯性饮茶者长期饮茶者(10年以上者) 非习惯性饮茶者长期饮茶者(10年以上者) 体脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92 BMI(kg/，m2) 25.72±0.43 25.62±0.49 腰围(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80 臀围(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79 解读 1. 每天饮茶450c.c.长期下来。腰围与臀围平均各可少约2cm;BMI值虽然没有太大不同！但平均体脂肪率却由25.35降至20.39整整少了20%，可以得到下面的结论...长期饮茶的人！体重不见得很轻、体型很瘦削，影响健康的体脂肪却明显减少了”没有服什么药，只是平时爱饮茶，（见《唐书》）茶叶究竟含有什么有益于人类健康，又能防病治病的成分呢。现已知茶叶中含多种化合物？其中有可溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物和多种维生素，特别是绿茶中的维生素C、维生素B和P，对机体很有益处，是体内新陈代谢中不可缺少的成分。有趣的研究还表明。饮咖啡导致胆固醇增高，但茶叶中的茶多酚和维生素C可以清除mgc的不良作用，中国预防医学院营养与食品卫生研究所、经过两年研究。证实了中国茶叶，尤其是绿茶，可以预防亚硝基化合物对人体可能的致癌危险，证实了我国主要茶产区的145种绿茶，阻断致癌物（亚硝基）的阻断率在90％以上，这种差异与茶叶的加工方式有关，西德的《药用植物》杂志在1986年曾报道。红茶可抗过敏的活性物质：对支气管哮喘有缓解和治疗性效果，茶叶含有维生素P（又名芦丁）、维生素C及茶多酚。能增加血管邦性、防止出血，也能调节甲状腺，日本学者还发观喝茶对医治糖尿病有益。波兰某医疗机构曾给手术后病人喝绿茶。认为能加速伤口愈合，老年人饮茶不宜太浓、大多。否则会对健康不利，特别在临睡前要避免饮浓茶，增加夜间尿量，泡茶时不宜用高温沸水。茶中的某些成分遇高温后极易破坏，更不能煎煮，容易被微生物污染，茶水内的复杂成分易发生变化，如氧化、胺类物质增加等，这对身体是有害的。

一个女人经常喝茶叶好吗

一个女人经常喝茶叶当然是好的啦。茶的作用：有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。