当前位置：首页 > 资讯 > 茶叶知识> 正文

降三高茶叶:喝什么茶可以降血脂喝什么茶可以降三高

2020-11-07 07:06:39热度:201°C

喝什么茶可以降血脂喝什么茶可以降三高

其实所有的茶都有降血脂的功效，只不过降血脂的效果不同，茶叶虽能降血脂，不能指望喝喝茶就能降血脂，协助降血脂。1、多吃降血脂的食物大豆：大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇的含量。大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质——蒜素有关。大蒜的这一有效成分有抗菌、抗肿瘤特性，降低血糖和血脂等。玉米含有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸和钙、磷、硒等微量元素，有降低胆固醇的作用。香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助于降低血中的胆固醇，防止动脉粥样硬化和血管病变。海带中含有丰富的植物纤维素和褐藻酸，能抑制肠道胆固醇的吸收，促使胆固醇的排出，从而降低血脂。2、喝茶降血脂也别忘了多注意饮食调理多饮水：多饮水有利于冲淡血液，保持体内血液循环顺畅。蔬菜与水果除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用（茶叶富含维生素C，所以都具有降血脂的作用），粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。