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喝多少茶叶:人在什么时候喝茶最好，喝多少，喝什么茶叶好

2020-11-06 13:45:36热度:139°C

人在什么时候喝茶最好，喝多少，喝什么茶叶好

因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，早起后立即饮一杯淡茶水，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。2、早上适宜喝红茶：喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，4、午后适宜喝乌龙茶或绿茶：人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。6、晚间适宜喝黑茶：身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内。

绿茶一天喝多少合适？

而且茶水的比例要控制好，一般3克左右绿茶冲泡150毫升的80摄氏度的沸水是最佳的饮茶之道。第一杯茶的饮用时间是在早上，它具有醒脑提神、排毒、抗疲劳的功效。在之后的茶叶就最好要讲究淡，否则就会影响整天的睡眠时间。在晚饭后6-7点间饮用，若是睡眠不好的朋友建议将绿茶转换为红茶，因为红茶具有降低血脂、帮助消化的功能。在8点之后就最好不要饮茶，茶中含有的mgc具有刺激中枢神经的作用，对于神经衰弱的人士而言会影响当晚的睡眠质量。绿茶的饮用时间，最好是先泡后喝，否则就会导致茶汤变黄，芳香也会随之挥发殆尽。饭后饮用绿茶的时间至少间隔半个小时以上，因为绿茶性质较为寒凉，且含有的化合物较多，如果饭后立即饮用会妨碍人体对铁质与蛋白质的吸收。进食量以及消耗能量大的人，一天喝20克左右的绿茶是最合适的。另外对于一些经常在高温环境中工作或者经常接触毒害物质的人，以及烟酒量大或者进食油腻的话也可以一天喝20克绿茶。对于小孩和孕妇来说喝茶量是要减少的，并且不适合喝浓茶最好喝淡茶。因为浓茶中有着很多的mgc物质，以及对胎儿和儿童都会产生不好的刺激作用。喝茶量太多对儿童，心跳太快或者神经衰弱的人也不适合哦！喝绿茶的好处(1)整肠绿茶中含有儿茶素，能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量;绿茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不会伤害肠内益菌的繁衍，因此绿茶还具备整肠的功能。绿茶更被研究证实具有美容功效，能抵抗长期曝晒于阳光底下所引起的皮肤癌。(2)保护肌肤美国皮肤科期刊指出绿茶中的类黄酮化合物能保护肌肤免于癌症与发炎的攻击，也就是能对抗阳光曝晒对皮肤带来的伤害。(3)预防老化绿茶中所含的儿茶素，维持皮肤健康、延缓老化。

每天喝多少克茶叶最科学？

一、普洱茶每天喝多少量最好？吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。二.和绿茶、红茶比，普洱茶的功效有何特殊？普洱茶具有的特点也就是大叶茶种的一些特点，比如茶色素与茶多酚的含量相对较高。但普洱茶经过熟化发酵，其中的茶多酚会逐渐氧化，这样绿茶中的茶多酚含量反而比普洱茶高。但是绿茶性寒，容易刺激胃，普洱茶相对温和，胃不好的人可以喝点三.哪些人最适合喝普洱茶？许多人都宣传普洱茶具有降"的功效，普洱茶中所含的茶多酚等成分对人体健康肯定是有好处的，但是现在对于降血脂、降血压等方面的研究都只是初步的，并没有很确切的数据可以证明疗效有多显著。但普通人将其作为一种日常饮料，还是非常健康的，尤其对于胃寒不能喝绿茶的人来说，效果尤其明显。四、普洱茶选生茶还是熟茶？生茶"采摘后以自然方式发酵，放多年后茶性会转温和，好的老普洱通常是此种制法。熟茶则是以自然发酵加上人为发酵(如加温、加湿等)，加速普洱茶的熟化过程。年份较短的生茶汤色绿黄清亮，香气清纯持久，但刺激性较强；而熟茶叶底红褐均匀，有独特陈香。存放宜选择生茶，五.普洱茶选饼茶还是散茶？红茶、绿茶等一般都以散茶的形式销售，但普洱茶的形态则比较丰富：有砖茶、饼茶、沱茶、金瓜茶等。其中最出名的属于七子茶饼。代表多子多孙的含义，故名七子饼。普洱茶的上品一般为饼茶或沱茶，砖茶则多用老粗茶叶制成。制茶过程中未经过紧压成型，茶叶状为散条型的普洱茶为散茶。这种茶叶冲泡方便，比较适合在办公室饮用。六.普洱茶是不是越贵越好？一些稀有的陈年普洱茶，但对于普通人饮用来说，价格在每斤200-300元的当年普洱茶，高价普洱茶并没有特殊功效，有些茶虽然年份久远，但如果储存不当，口感可能还不如一些年份较短的茶。七.普洱茶年份越长越好吗？普洱茶也并非年份越老，保健功效就越好。从文化角度讲，普洱越老越好；但从食品安全角度讲，10多年的茶就已经达到最高峰。生茶可以存放10-20年，如果储存条件非常好，三四十年的陈年普洱茶品质也可以很好，茶叶中的有效成分就消失殆尽了。

普洱茶每天究竟喝多少最合适

一、普洱茶每天喝多少量最好？答：一天12克左右为宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。二.和绿茶、红茶比，普洱茶的功效有何特殊？答：普洱茶具有的特点也就是大叶茶种的一些特点，比如茶色素与茶多酚的含量相对较高。但普洱茶经过熟化发酵，其中的茶多酚会逐渐氧化，这样绿茶中的茶多酚含量反而比普洱茶高。但是绿茶性寒，容易刺激胃，普洱茶相对温和，胃不好的人可以喝点三.哪些人最适合喝普洱茶？答：许多人都宣传普洱茶具有降"三高"的功效，普洱茶中所含的茶多酚等成分对人体健康肯定是有好处的，但是现在对于降血脂、降血压等方面的研究都只是初步的，并没有很确切的数据可以证明疗效有多显著。但普通人将其作为一种日常饮料，还是非常健康的，尤其对于胃寒不能喝绿茶的人来说，效果尤其明显。四、普洱茶选生茶还是熟茶？答："生茶"采摘后以自然方式发酵，茶性较刺激，放多年后茶性会转温和，好的老普洱通常是此种制法。熟茶则是以自然发酵加上人为发酵(如加温、加湿等)，加速普洱茶的熟化过程。一般来说，年份较短的生茶汤色绿黄清亮，香气清纯持久，但刺激性较强；而熟茶叶底红褐均匀，有独特陈香。一般来说，存放宜选择生茶，即饮宜选择熟茶。五.普洱茶选饼茶还是散茶？答：红茶、绿茶等一般都以散茶的形式销售，但普洱茶的形态则比较丰富：有砖茶、饼茶、沱茶、金瓜茶等。其中最出名的属于七子茶饼。每饼净重357克，合七两，每筒七饼，共七七四十九，代表多子多孙的含义，故名七子饼。普洱茶的上品一般为饼茶或沱茶，砖茶则多用老粗茶叶制成。制茶过程中未经过紧压成型，茶叶状为散条型的普洱茶为散茶。这种茶叶冲泡方便，比较适合在办公室饮用。六.普洱茶是不是越贵越好？答：一些稀有的陈年普洱茶，售价高达数十万元，但对于普通人饮用来说，价格在每斤200-300元的当年普洱茶，也是较好的。高价普洱茶并没有特殊功效，有些茶虽然年份久远，但如果储存不当，口感可能还不如一些年份较短的茶。七.普洱茶年份越长越好吗？答：普洱茶也并非年份越老，保健功效就越好。从文化角度讲，普洱越老越好；但从食品安全角度讲，10多年的茶就已经达到最高峰。一般来说，生茶可以存放10-20年，熟茶也就存放两三年。如果储存条件非常好，三四十年的陈年普洱茶品质也可以很好，但超过这个年限，茶叶中的有效成分就消失殆尽了，不宜再饮。八.普洱茶真的能减肥吗？答：普洱茶的减肥功效也被媒体广泛提及，曾有研究证实，普洱茶具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以起到控制热量摄入的作用，但有些人为了减肥以普洱茶代水大量饮用是不可取的。九.普洱茶该怎么喝？答：普洱茶的冲泡方法和功夫茶一样，用小茶碗或紫砂壶，开水即冲即饮。冲泡时茶叶分量大约占壶身20%，如果是陈年的茶砖、茶饼，可用茶刀取下部分茶叶，通风放置两星期，再冲泡味道更好。此外，喝普洱茶最好先洗一遍。大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积茶粉和尘埃，"洗茶"可达到"涤尘润茶"的目的。

普洱茶一次喝多少克适宜呢？

饮茶量多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等。平时有饮茶习惯的，用150毫升水冲泡是适宜的。饮浓茶可使血压升高。原因主要是浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，导致血压上升。mgc的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁。茶本身就能增强心室收缩，加快心率，浓茶会使上述作用加剧，诱发胸闷等异常现象，严重者可造成危险后果。扩展资料不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，空腹茶心慌“空腹饮茶会冲淡胃酸”抑制胃液分泌。妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等，并影响蛋白质的吸收”普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后。