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薄荷原产于中东和欧洲，如今已在世界各地种植。希腊和埃及等古代文明使用薄荷药。咀嚼薄荷叶是波斯民间治疗牙痛的方法。在印度，含有薄荷的草药混合物可治疗消化不良，咳嗽，感冒和其他疾病。
如今，薄荷茶仍用于医疗目的。每杯薄荷茶都会为您提供多种维生素，矿物质和抗氧化剂。
营养信息 两汤匙新鲜薄荷包含：
卡路里：2.52 蛋白质：0.12克 脂肪：0.03克 碳水化合物：0.48克 纤维：0.26克 糖：0克 薄荷是以下物质的良好来源：
钾盐 钙 维生素A 维生素C 叶酸 薄荷还含有几种称为黄酮类的抗氧化剂。这些抗氧化剂可保护您的身体免受自由基引起的细胞损害，这可降低您过早衰老和慢性疾病的风险。
薄荷茶对健康的潜在好处 当薄荷叶在热水中浸泡时，精油会释放出来。这个过程使凉茶具有清爽的风味和潜在的健康益处。
这些精油还具有抗病毒和抗微生物作用，可以有益于您的免疫系统并帮助您的身体抵抗感染。
喝薄荷茶可带来的其他健康益处包括：
改善消化功能
薄荷作为治疗恶心，胃气和腹胀等消化问题的药物已有数百年历史。缺乏针对薄荷茶叶的研究，但是研究发现，薄荷油可以改善肠易激综合症的症状。
研究还表明，薄荷对胃肠系统具有放松作用，可以帮助缓解痉挛和月经痛。
缓解感冒和过敏症状
薄荷叶是薄荷叶中的精油之一，被称为有效的减充血剂。它可以缓解感冒或过敏引起的鼻塞，咳嗽和喉咙痛。 薄荷茶的潜在风险 薄荷中的薄荷醇会引起大量的副作用。虽然喝薄荷茶很难消耗太多的薄荷醇，但不建议健康状况良好的人食用。
在您的饮食中加入薄荷茶之前，请与您的医生讨论以下注意事项：
胃灼热
薄荷可以帮助消化和缓解胃痛，但可以加剧胃酸反流。如果由于胃食管反流病或GERD引起消化不良，则应避免食用薄荷。
药物相互作用
薄荷可能与某些药物相互作用。不应与环孢霉素（器官移植患者服用的药物）一起服用。它还可能会降低在肝脏中代谢的药物或减少胃酸的药物的作用。
一些研究表明，薄荷糖还可以降低血糖和血压，因此不建议服用治疗糖尿病或血压问题的人服用。
肾结石
薄荷可能有助于促进良好的肾功能，但不建议患有肾结石的人使用。 怀孕问题
研究尚未发现孕妇喝薄荷茶有任何有害作用。但是，尚未对此进行充分研究，因此，在怀孕期间喝草药饮料之前，请先咨询您的医生。
薄荷茶：对您有好处吗？
2020-11-06 13:41:51热度:335°C
薄荷是现代生活的主食。该药草具有标志性的薄荷味，可为口气薄荷糖，糖果和牙膏增添风味。浸泡在水中的干燥或新鲜叶子制成无咖啡因的薄荷茶，在世界范围内都被广泛食用。
薄荷原产于中东和欧洲，如今已在世界各地种植。希腊和埃及等古代文明使用薄荷药。咀嚼薄荷叶是波斯民间治疗牙痛的方法。在印度，含有薄荷的草药混合物可治疗消化不良，咳嗽，感冒和其他疾病。
如今，薄荷茶仍用于医疗目的。每杯薄荷茶都会为您提供多种维生素，矿物质和抗氧化剂。
营养信息 两汤匙新鲜薄荷包含：
卡路里：2.52 蛋白质：0.12克 脂肪：0.03克 碳水化合物：0.48克 纤维：0.26克 糖：0克 薄荷是以下物质的良好来源：
钾盐 钙 维生素A 维生素C 叶酸 薄荷还含有几种称为黄酮类的抗氧化剂。这些抗氧化剂可保护您的身体免受自由基引起的细胞损害，这可降低您过早衰老和慢性疾病的风险。
薄荷茶对健康的潜在好处 当薄荷叶在热水中浸泡时，精油会释放出来。这个过程使凉茶具有清爽的风味和潜在的健康益处。
这些精油还具有抗病毒和抗微生物作用，可以有益于您的免疫系统并帮助您的身体抵抗感染。
喝薄荷茶可带来的其他健康益处包括：
改善消化功能
薄荷作为治疗恶心，胃气和腹胀等消化问题的药物已有数百年历史。缺乏针对薄荷茶叶的研究，但是研究发现，薄荷油可以改善肠易激综合症的症状。
研究还表明，薄荷对胃肠系统具有放松作用，可以帮助缓解痉挛和月经痛。
缓解感冒和过敏症状
薄荷叶是薄荷叶中的精油之一，被称为有效的减充血剂。它可以缓解感冒或过敏引起的鼻塞，咳嗽和喉咙痛。 薄荷茶的潜在风险 薄荷中的薄荷醇会引起大量的副作用。虽然喝薄荷茶很难消耗太多的薄荷醇，但不建议健康状况良好的人食用。
在您的饮食中加入薄荷茶之前，请与您的医生讨论以下注意事项：
胃灼热
薄荷可以帮助消化和缓解胃痛，但可以加剧胃酸反流。如果由于胃食管反流病或GERD引起消化不良，则应避免食用薄荷。
药物相互作用
薄荷可能与某些药物相互作用。不应与环孢霉素（器官移植患者服用的药物）一起服用。它还可能会降低在肝脏中代谢的药物或减少胃酸的药物的作用。
一些研究表明，薄荷糖还可以降低血糖和血压，因此不建议服用治疗糖尿病或血压问题的人服用。
肾结石
薄荷可能有助于促进良好的肾功能，但不建议患有肾结石的人使用。 怀孕问题
研究尚未发现孕妇喝薄荷茶有任何有害作用。但是，尚未对此进行充分研究，因此，在怀孕期间喝草药饮料之前，请先咨询您的医生。