减肥期间喝这三种茶,等于慢跑1小时,轻松月瘦10斤!

在生活中，总是看到别人越来越瘦，离自己的理想身材越来越近，而自己虽然已经尽量的少吃多动，却总是减不下来，心情真是五味杂陈。大家是不是都有这种感觉呢？今天就给大家推荐三款瘦身茶，让你在日常生活中慢慢的瘦下来。

1、橘子皮茶

橘子皮是一种中药药材，对所有药材都有辅助作用，能够去湿气、油腻。长期饮用还可清油排脂，所以可以起到瘦身的作用。橘子皮茶做法很简单，准备橘子皮、茶叶各8克，放入杯中倒入开水，浸泡10-15分钟即可饮用。

2、荷叶茶

荷叶茶中富含多种化脂生物碱，可以分解体内堆积的脂肪，并且排出体外，所以长期饮用荷叶茶有很强的瘦身功效。荷叶茶的做法也很简单，每次准备20-30克的干荷叶茶，撕成小片，放入杯中，用开水浸泡15分钟左右即可饮用，每天喝两杯，坚持一个月就可以看到明显的瘦身效果。

3、山楂瘦身茶

山楂中富含多种有机酸，服用后可增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。此外山楂中所含的脂肪酶，能促进脂肪的消耗，从而达到瘦身的效果。做法很简单，准备陈皮5克、干荷叶10克，山楂10克，生米仁10克放入茶杯中，倒入开水浸泡10分钟左右即可饮用，长期饮用对于高血脂和肥胖的人群具有很好的瘦身效果。

以上这三种茶，我们只需要根据自己爱好选一种。每天饮用，坚持一个月就会看到明显的效果。大家不妨尝试一下。

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