经期喝茶可能会加重痛经引发便秘

中国茶网资讯：中医教授介绍，茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢，使人精神兴奋，它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应，而且绿茶属于凉性饮品，中医认为寒凉之品会导致血液凝滞，气血运行不畅，引起小腹疼痛，月经中血块多，或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生。

经期人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失，所以我们会建议女性多食用一些富含铁的食物。而茶叶中的鞣酸，会与铁结合成不溶性的盐类，影响身体对铁分子的吸收。而且鞣酸具有收敛的作用，可使肠蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，这样经常会加重经期女性轻易出现的。

中医教授建议，关于已经养成长期喝茶习惯的女性来说，月经期忽然停滞喝茶，可能会有一些不适应，此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡，既克复了茶瘾，还可维持口腔卫生。除了绿茶，红茶虽然性暖，也不适合经期饮用，可以多喝红糖水代替，不仅口感甜蜜，而且能活血化淤，暖身强体。