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擂 茶

芝麻、花生、绿豆各8克，茶叶3克，生姜2克。

[制作]
先将芝麻、花生、绿豆炒香炒熟，和茶叶、生姜一起放入擂钵，用擂棒将其擂碎，再沸水冲泡10分钟即可。

[用法]
每日1—2剂，不拘时频饮食渣。

[功效]
清凉解暑，化瘀除湿，清热解毒。疽用于中暑、生津开胃、疲劳。白茶茶叶茶叶除湿机

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