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活络筋骨茶

2021-02-08 15:01:58热度:123°C

薏仁30克,桑寄生6克,当归6克,续断6克,苍术6克,开水500毫升,冰糖或蜂蜜少许(蜂蜜在饮用前才加)

做法:
将材料放入保温杯中,用开水冲入,加盖浸泡15~20分钟即可

饮用时机:
喝,一天喝完最好

适合的人:
风湿痛产生的牧脚软弱无力,关节酸痛,轻微肿胀

功效:
姿势过久或不当都容易引起手腕的伤害,作了适度的休息及伸展操这外,别忘了适时舒解压力。并注意随时补充水分,这样手比较不会抽筋;多摄取维生素C,胶质(如猪脚,鱼头等),对软组织有帮助。

不宜:
有孕在身的美人们不宜
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