失眠的原因很多，但是不论是哪一种原因所致失眠，都不宜在临睡前饮茶。这是为什么?有什么原理么?
这是因为茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂。
据测定，一杯浓茶巾约含咖啡因100毫克，而在医疗中成人的咖啡因治疗量也不过是100—300毫克，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快。
因此喝茶会使人久久不能成眠。
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