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喝绿茶上火有哪些原因

2021-01-07 17:35:30热度:122°C

　　通常情况下喝绿茶普遍总的来说是不易上火的，因为绿茶寒性，茶一般都是喝绿茶和红茶比较多。红茶是凉的，有清火的功效。绿茶是温的，不认为有容易上火身体素质的人食用。但是，所谓点火，也许是吃了其他的东西。绿茶刚炒好，火的气得抽时间。

　　喝绿茶的注意事项

　　1、忌喝头遍绿茶

　　因为绿茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，绿茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍绿茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　2、忌空腹喝绿茶

　　空腹喝绿茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使绿茶叶中不良成分大量入血，这样不仅会导致我们出现头晕的症状的了，有时候还会引起心慌的情况哦，所以空腹最好不要喝绿茶。

　　3、新绿茶宜少喝

　　因为新绿茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新绿茶宜少喝，存放不足半个月的新绿茶更应忌喝。

　　4、胃寒的人不宜多喝

　　大家要注意了，胃寒的朋友们在生活中千万不要过量的饮用绿茶哦，不然是会引起肠胃不适症状的。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮绿茶，正在哺乳的妇女也要少饮绿茶，由于绿茶对乳汁有收敛作用。

　　5、忌用绿茶服药，忌喝隔夜绿茶

　　绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“绿茶水可解药性”，隔夜绿茶时间过久，维生素已丧失，而且绿茶里的营养成分会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

　　喝绿茶的好处

　　1、抗衰老

　　绿茶中的抗氧化剂有助于抵抗衰老。因为人体的新陈代谢过程中，如果过氧化物，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受损。SOD（超氧化物歧化）是自由基去除剂，能合理消除产能过剩自由基，阻拦自由基对身体的损害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶活性和清除自由基。

　　2、抗菌

　　研究表明，绿茶中的儿茶素有抑制一部分成为人体原因的细菌的效果，同时，为了不损伤肠内有益菌的繁殖，绿茶具有整肠功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能减少血糖值、血脂、心率，进而防止心脑血管病。日本昭和大学医学研究小组将10，000株0-157的高毒性大肠杆菌放入1毫升茶多酚溶液中，稀释至普通茶叶浓度的1/20。五个小时后，所有的细菌都死了，一个也没有留下。

　　3、降血脂

　　科学家进行的动物实验表明，茶叶儿茶素可以在降低血竭中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量的同时，增加高密度脂蛋白胆固醇。人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

　　4、瘦身减脂

　　绿茶中含有茶碱和咖啡因，在很多作用下可以激活蛋白激酶和甘油三酯分解酶，减少脂肪细胞的堆积，有减肥效果。

　　5、防龋齿、清口臭

　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制致龋细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶含有的单宁酸，具备抑菌作用，能阻拦食材渣屑繁育病菌，故能够合理避免口腔异味。

　　6、防癌

　　绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理仅限于推理阶段。为了防止癌症的发生，多喝茶肯定会有积极的鼓励作用。