夏季清凉调补茶饮

专家提醒：在夏季，饮茶的人、饮茶的量都相应增加，这不仅是因为茶可以提神、消暑、解渴、解毒，更主要的是茶对人体具有营养、保健及防病治病的作用。然而，在日常生活中可以发现有许多人饮茶有误区，若认识不足，错误饮茶，不仅对身体无益，反而给健康带来隐患。

据有关专家介绍，不同的茶适应不同的人群，例如红茶适合运动量比较大的人，绿茶适合运动量比较小的人，常喝可减肥、降血脂，但用脑过度、肠胃虚寒者不适合饮用。

自行搭配“营养茶”也是办公室白领的最爱。在绿茶中放入枸杞的人特别多。其实绿茶和枸杞分别冲泡对人体都有益，但放在一起，“一加一，小于一”：绿茶中含有大量鞣酸，具有吸附收敛的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里的八宝茶也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量较少，但也不能多喝。营养专家告诫说，泡茶不能胡乱搭配，以中药养生茶为例，它本身富含抗衰老的抗氧化剂，降血脂的儿茶素，预防心血管疾病的黄酮素，以及瘦身减脂的茶碱等，如再与其他物质混搭，会产生化学反应，反而会降低保健效果，所以专家提醒大家夏日饮茶误区多，请勿入 饮茶误区。