人也会受潮 多喝清暑茶

现在正是梅雨季节，湿气重，人易“湿困”。其表现是：感觉疲劳，口淡乏味，胃口不开，大便稀薄，有的人还会出现睡眠不安、头晕、心悸等情况。

吃得太油腻会加重湿困。陈意建议大家少吃肉、少喝酒、少吃甜食、注意休息，他还推荐了一种“清暑和胃保健茶”。这种茶男女老少都适用，近期每天泡杯喝喝，可清暑、化湿、平肝、和胃，清香悦脾，还有美容作用呢。

清暑和胃保健茶

青蒿5克、金银花5克、白菊花5克、玫瑰花3克、生甘草2克、白扁豆3克。

聊天侃地七情和谐

魏康伯：教授，主任医师，省级名中医。每周一、周五在杭州清河坊的方回春堂坐诊。

我80岁了，每周工作两个全天、三个半天。空下来，就玩，多玩。我常写字画画，脑子一集中，什么烦杂事都没有了。还常约三五个朋友去茶室，一般一周三次，喝茶、聊天，什么都聊，一聊就是两三个钟头。天气好，去西湖边的露天茶室，便宜，空气新鲜；天气不好，就去茶馆，方便。这个习惯我已坚持了七八年。聊天也是养生，让平常用得多的脑细胞放松放松，还能激活用得不多的脑细胞。

我总结了八个字，就是“聊天侃地，七情和谐”，七情就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情和谐，都不过度，人才能健康。

聊天，关键是几个人之间要投机，能说心里话。现在很多小年轻在网上聊天，只要能放松自己，也很好啊。前提是不要聊出事情来，时间不要太长，安全、健康。