科学选择养生茶

1 人参茶

用法：一天一杯，连续三天后停三天，再服，有助于体内积累药物成分代谢。

人参能调理身体机能、补充气血，是中老年人的常备之品。但阴虚火旺、手脚发热的人则不宜服用，其次是女性月经期、患有高血压或容易头痛的人也最好不要饮用。

2 菊花枸杞茶

用法：五六朵菊花配等量枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。

菊花枸杞具养阴补血、疏肝清热、解毒明目的功效，适用于长坐于电脑前的白领。因菊花性凉，所以胃寒，月经期女性及孕妇，体虚腹泻和少年儿童选择时均需谨慎。

3 桂圆红枣茶

用法：桂圆红枣各五颗，(红枣最好划开)，用沸水冲泡。

桂圆、红枣，经常饮用能够唤起好气色，延缓衰老，受到众多女性追捧。其中桂圆偏热，易上火滞气，有感冒，咳嗽等症状的人最好不用。火力强盛的年轻人也要慎重。红枣含糖量高，糖尿病患者注意。

4 玫瑰花茶

用法：温水冲泡10颗左右的干燥玫瑰花，可配蜂蜜。

玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容，适用于“林妹妹”型的人，特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由的叹息，易失眠。柠檬茶，金橘茶也可，此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，但胃寒、腹泻、气虚着不宜多喝。

另王医生建议：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，容易出现糖尿病和高血压等慢性病的痰湿体质可选择冬瓜汤;体形瘦长，不耐暑热，容易失眠的阴虚体质宜选木耳和桑葚;口臭口苦易长痔疮和粉刺，性格急躁则可选荸荠莲藕芹菜汁;怕冷，阳虚者选用杜仲茶等。