女性“特殊时期”忌喝茶

女性在以下几个特殊时期不宜喝茶：

行经期：女性在经期或经期过后应多吃含铁比较丰富的食品。而茶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍粘膜对铁分子的吸收和利用。

怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

临产期：这期间饮茶，会因咖啡因的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降。

哺乳期：茶中的鞣酸可抑制乳腺的分泌。

更年期：喝茶会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等，还有可能诱发其他疾病。

不妨改用浓茶水漱口，有意想不到的效果。

经期用茶水漱口，可使口臭消失；怀孕期用茶水漱口可以有效预防龋齿；临产期用茶水漱口，可增加食欲，夜晚提高睡眠质量；哺乳期使用茶水漱口，可预防牙龈出血，提高乳汁的质量；更年期用茶水漱口则可以防治牙周炎。

具体的方法：取优质茶5克用40毫升开水冲泡30分钟，然后分早、中、晚3次含漱，冲泡的水温以80～90℃为宜。