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普洱茶减肥方法
2020-12-19 11:43:48热度:145°C
(一)早餐: 1.通常上班族的选择是:三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。 2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水。 3.浸泡5分钟储存茶叶如何防虫后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)。 (二)下午餐: 1.普洱茶37.5克冲热水1500cc,饭前喝500cc。 2.饭后再饮用500cc。 3.口渴或肚子饿时再饮500cc。 4.采取少量摄取制。 (三)晚餐: 1.采取少量摄取制。 2.饭后饮用普洱茶(20克冲500cc)。 (四)其它注意事项: 1.禁用宵夜。 2.饥饿时,可喝普洱茶。 3.普洱的年份越久越好,不仅能整肠帮助消化,更能分解脂肪。 4.每天三餐进食时间应一致。 5.中午肠胃吸收能力最强,吃进去的热量将会全部接收,所以如果你要减肥,午餐最好能减少摄取。