每日饮茶有什么好处？

现在，越来越多的人喜爱用喝茶来代替喝咖啡与酒。因为每日适量的喝些茶是有益于身体健康的。那么，每日饮茶有什么好处呢?

1、中风少

每日坚持喝红茶可降低心脏病和中风的机率。

2、促消化

绿茶可以帮助肠胃消化，还可以阻止30%的脂肪吸收，有减肥的好处。

3、脑子灵

红茶中的L-茶氨酸和咖啡因可提高人体辨认能力，每日坚持饮可改善注意力。

4、抗癌症

绿茶中的多酚类抗氧化可阻止癌细胞生长，是果蔬功效的8倍。

5、免疫强

中医证明，每天坚持喝茶的人免疫力会明显提高，皮肤和新陈代谢也会明显变好。

6、牙齿好

虽然说喝茶会导致牙齿变色，但是茶叶中的茶多酚有防治细菌滋生的功效，坚持每天饮用可以防止龋齿和牙结石，喝完茶后可以用水漱一下口就不怕牙齿会变色了。