乌龙茶减肥效果怎样

　　据说喝乌龙茶能让一个人的体重在半年内下降36公斤，并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠。且台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比不喝乌龙茶的人低，由此就可以看出乌龙茶的减肥效果是很好的，相关的介绍如下！

　　乌龙茶之所以能够减肥，与其减少皮下脂肪的茶多酶有关，当然乌龙茶中的单宁酸也可以帮助溶解脂肪，进而有效降低血液中的胆固醇含量，达到最强的减肥效果。

　　饭前饭后一杯乌龙茶

　　在吃饭前后各喝一杯乌龙茶，其茶中的食物纤维会停留在肠胃当中帮助燃烧脂肪，同时还会有饱腹感，令吃进去的脂肪还没被吸收就直接排出体外。

　　各种乌龙茶减肥功效差不多

　　有很多人会认为，不同品种的乌龙茶减肥功效会有偏差，其实武夷岩茶也好，铁观音也罢，它们都同属乌龙茶，减肥功效也差不多。

　　喝乌龙茶的好处

　　1、消脂减肥

　　乌龙茶对于肥胖界的人来说最大的好处就是消脂减肥，处于绿茶与红茶之间的乌龙茶，当然也蕴含了两种茶的功效，此茶中所含成分最多的就是茶多酚，进而帮助促进脂肪的分解。

　　2、调理肠胃

　　乌龙茶是一种很好的中性茶，在炎热的夏天，你还在烦恼肠胃不好吗？多喝乌龙茶可以缓解一些事物对肠胃的刺激哦，达到养胃的好处。

　　3、清热解毒

　　中性的乌龙茶具备了清热解毒的功效，而且可以加快人体新陈代谢，从而带走体内多余热量，所以很适合夏天饮用。

　　4、抗病毒

　　多喝乌龙茶就可以摄入大量的儿茶素，进而起到抗氧化作用帮助增强抵抗力达到抗病毒的好处。

　　注意：

　　喝乌龙茶最好喝热茶，不要加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。