喝了乌龙茶可以瘦身是吗

　　一杯茶，已经喝到无味帘外。淡淡烟雨，潮湿了思绪。我在巷里，你在巷外。始终，隔着一个传说的距离。约一程时光，等你踏香而来，那喝乌龙茶可以不可以减肥呢？相关的介绍如下！

　　乌龙茶所含的单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

　　乌龙茶怎么泡减肥

　　1升热水放10克乌龙茶,每次是100克,一升分10次来喝。最好要喝热茶,而且不加糖。喝完感觉不舒服或睡不着的话,就要适可而止，另外，要注意泡茶的水温一般要在80℃～90℃左右，吃饭以后饮用一些乌龙茶，既可以促进消化，还可以起到不错的减肥的作用。

　　乌龙茶和什么一起泡减肥

　　材料：乌龙茶3克、金银花2克、杭菊花3克、罗汉果1/4个。

　　泡法

　　1、将罗汉果拍碎备用，金银花、杭菊花用清水清洗沥干。

　　2、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

　　3、将罗汉果、乌龙茶、金银花、杭菊花一起放入杯中，冲入沸水后盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。

　　喝乌龙茶的好处

　　1、乌龙茶对于肥胖界的人来说最大的好处就是消脂减肥，处于绿茶与红茶之间的乌龙茶，当然也蕴含了两种茶的功效，此茶中所含成分最多的就是茶多酚，进而帮助促进脂肪的分解。

　　2、乌龙茶是一种很好的中性茶，在炎热的夏天，你还在烦恼肠胃不好吗？多喝乌龙茶可以缓解一些事物对肠胃的刺激哦，达到养胃的好处。

　　3、中性的乌龙茶具备了清热解毒的功效，而且可以加快人体新陈代谢，从而带走体内多余热量，所以很适合夏天饮用。

　　4、喝乌龙茶可以摄入大量的儿茶素，进而起到抗氧化作用帮助增强抵抗力达到抗病毒的好处。

　　总之，乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮助控制食欲有助与减肥。乌龙茶可以有抑制暴饮暴食的作用，而且还可以控制饮食，具有减肥的作用。