绿茶粉混搭喝法 天然减肥功效喝出窈窕身材

JMS要减肥，建议选择绿茶粉，绿茶粉具有天然减肥功效。绿茶粉是由绿茶树鲜叶经高温蒸汽杀青，再经特殊工艺处理后制成的纯天然茶叶超微细粉，没有任何防腐剂或其他添加剂，最大限度地保留了茶叶原有的风味和营养成分。同时绿茶粉混搭喝法，减肥功效更加明显哦！

绿茶粉为什么具有减肥效果呢？首先是因为绿茶粉含有的芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。其次，绿茶粉含有多种人体必需的维生素，其中含有的维生素C尤其丰富，甚至高过柠檬、柑橘等水果，能提高人体的抵抗力和免疫力，而在维生素B1和维生素C的作用下，胃液分泌加速，有助消化与消脂。

日本直送静冈原产有机栽培绿茶粉   

除此之外，绿茶粉可以促进身体营养的新陈代谢，强化微血管循环，消脂解毒，对预防癌症和心脏病有一定的功效。在美容方面，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助于养颜润肤。可见绿茶粉真是既美容又瘦身，还很健康呢。

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绿茶粉的喝法比较讲究，和其它食品混搭喝才能充分发挥其天然减肥功效，接下来就为大家介绍五种喝绿茶粉的方法，让JMS喝出窈窕身材。

方法一：绿茶粉+苦瓜粉

功效：平均一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分—高能清脂素，它能够有效阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用，既减肥又养生。

做法：绿茶粉和苦瓜粉以1：1的比例放进装满热水的杯子里搅拌均匀，即可饮用。

注意：此喝法味道较苦，慎喝。

粉粉香苦瓜粉+绿茶粉

方法二：绿茶粉＋优酪乳

功效：绿茶粉加优酪乳是最出名的一种喝法，优酪乳中的乳酸菌有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质能够补充人体所需，在绿茶粉起到消脂的作用的同时，令到胃部有饱腹感，这样既达到减少进食的目的，又不会导致营养缺失。适当时候还可以用绿茶优酪乳充当晚餐哦。

做法：一汤匙的绿茶粉加200毫升的低脂优酪乳，充分搅拌即可享用。

韩国传统雪绿名茶绿茶粉

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方法三：薏仁粉+绿茶粉+黑木耳粉   

功效：薏仁粉是一种节食用品，它含有丰富的蛋白质和维生素B1、B2，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，长期饮用，能够有效瘦身，对治疗褐斑、雀斑、面疱，也有一定的作用。黑木耳粉可促进胃肠蠕动，帮助排便，可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量，因此黑木耳粉具有减肥效果。

做法：薏仁粉、绿茶粉、黑木耳粉各5克，加一杯热开水搅拌均匀即可饮用。

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方法四：绿茶粉+苹果汁

功效：苹果含有丰富的钾，可以将体内多余水分排出。带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你产生饱腹感，这样就不会吃进过量的东西了。

做法：把一个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，要连苹果渣一起喝。

注意：绿茶苹果汁最好在饭前15分钟—20分钟喝，等大脑收到饱腹的信号，这样才会起到节食的作用。

绿茶粉与薏米百合汤 

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方法五：绿茶粉＋柠檬汁

功效：柠檬汁含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动，促进消化，并控制食欲，纤维素还可加快排便，是减肥的理想用品。并且柠檬汁和绿茶粉可调整体内酸性物质，加快新陈代谢、排除多余水分，对下半身水肿有明显疗效。

做法：在杯子里滴几滴柠檬汁，再放进两汤匙绿茶粉，最后注入热开水搅拌均匀，就可以饮用了。

注意：绿茶柠檬汁较酸，胃不好的人不适应饮用。

金字塔牌绿茶粉

绿茶粉的选购方法：

1、从外观上看，优质绿茶粉是自然的青翠色，但过于荧光绿或者呈偏棕色的则是添加了色素的。

2、绿茶粉冲泡之后闻起来和喝起来都会感觉清香的茶味，市面上以绿豆粉充当绿茶粉的则没有茶味。

3、用手感觉绿茶粉末。绿茶粉末越细的，越优质。

绿茶粉减肥已经成为了一种时尚，它凭着天然减肥的名号受到广大女性朋友的喜爱，除了瘦身的作用之外，绿茶粉还可以来制作面膜，具有紧致肌肤的作用噢！