经常喝绿茶对身体有哪些好处

你是否知道经常喝绿茶对身体有哪些好处？这是一个广大茶友都比较关心的话题，今天针对以上问题茶文化为大家解答如下：

绿茶是一种非发酵茶。因为没有发酵，所以会保持最清新优雅的风格。同时，茶含有最天然的物质，具有很好的保健功能，所以喝绿茶的好处往往很多。那么，经常喝绿茶对身体有哪些好处呢？我们来看看。

经常喝绿茶对身体有哪些好处

1.抗衰老

绿茶中的抗氧化剂有助于抗衰老。由于人体新陈代谢的过程，如果过度氧化，会产生大量自由基，容易老化损伤细胞。

SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。

2.抗菌的

研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不损害肠道有益菌的繁殖，因此绿茶具有调节肠道的作用。

3.降低血脂

科学家的动物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低血浆中的总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，同时增加高密度脂蛋白胆固醇。

本文内容来自茶文化整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：喝绿茶有保护牙齿健康与预防阿尔茨海默病的作用，下面我们来继续深入介绍本期话题。

人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用，还能防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。

4.瘦身减脂

绿茶中含有茶碱和咖啡因，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

5.预防龋齿，清除口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素能抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有单宁酸，具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。

6.绿茶可以改善消化不良

最近的研究报告表明，绿茶有助于改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，少(站 长推荐：泡绿茶，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com]量绿茶可以缓解疾病。

其实喝绿茶真的很好。唯一要注意的是晚上不要喝太多，以免引起失眠！

绿茶有许多功能。喝绿茶往往有以上优点，只要合理饮用，就可以健康。

通过我们的介绍，相信大家对经常喝绿茶对身体有哪些好处有了更深入的了解，茶文化小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。