喝绿茶能提神吗？

失眠这个问题，在现实生活中是一个很重大的问题。对于很多的熬夜上班族或者许多熬夜看球赛的人来说，因为没有睡足够，第二天就没有精神工作了，然后就有很多人问，喝绿茶能提神吗？今天，小编就和大家来一起了解一下。

喝绿茶能提神吗？

绿茶可以提神的。绿茶属于未发酵茶，鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。当然还有提神的效果，因为绿茶的茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的功效。

绿茶

建议：白天的上班族或在白天喜欢打瞌睡的朋友，可以适当喝点绿茶提神，但是在晚上准备睡觉的时间就不要喝绿茶了，绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神，让你大脑处于兴奋状态，你就睡不着了。