菊花茶 睡眠

“电脑族”保健六项注意 目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。 一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休。

1扰乱肠道菌群,除了变胖还会导致便秘,长斑,免疫力减退等问题 2降低瘦素水平,食欲变得很旺盛,是不是感觉熬夜之后特别想吃高热量的食物 3由于得不到休息。

没听说有这种问题，前一阵我上火嗓子不舒服一直在和麦冬金银花还有菊花来着，白天晚上的喝也没感觉睡眠有什么影响。

喝菊花茶失眠了

菊花茶的主要成分是菊花，不会对睡眠有什么影响。茶叶里面有咖啡碱，会让人睡不着觉，可是菊花茶里面没有茶叶，所以没有影响。 菊花茶有柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。 菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适。

菊花茶 睡眠

吃下列食物可以帮助睡眠： 香蕉：让肌肉放松又能助消化香蕉让肌肉放松香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰。

你好。 【桂圆】：补益心脾，养血安神，用于心脾两虚，气血不足所致的惊悸、失眠健忘，血虚萎黄月经不调。 常与红枣、姜、莲子、枸杞子、薏苡仁等配伍。 【菊花】：散风清热，平肝明目，用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等症。 常与。

喝菊花茶不会导致我们失眠，也有一定的安宁的效果！下面具体来了解一下吧! 喝菊花茶不会导致失眠。 菊花茶与其他茶非常不同。主要成分是菊花。虽然它是茶，但它属于花茶。没有茶，茶碱含量很低。喝了它后，对睡眠没有任何影响。因此，喝菊花茶不。

菊花茶吧，虽然不懂中医养生，但是个人建议一般最好不要晚上睡前喝，可能会影响睡眠质量或者肠胃功能。

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菊花是清火降脂的呀。。 可以在睡前和一杯牛奶，促睡眠的。。 其实重点还在你的生活习惯和心境吧~

菊花茶香气浓郁，提神醒脑，可以缓解松弛神经、舒缓头痛。那么喝菊花茶会便秘吗?下面一起来了解一下吧!

一、喝菊花茶会便秘吗

是不会的导致便秘的，因为菊花本身就有着平肝泻火和明目的作用，不会引起便秘的症状。

菊花茶具有清热解毒、防辐射、明目护眼、防癌抗癌、杀菌消炎、防铅中毒的功效。菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。 对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

二、菊花茶的好处

1、让人头脑清醒、双目明亮

菊花里含有丰富的维生素A，它是维护眼睛健康的重要物质，经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的又眼干涩有很好的治疗效果，尤其电脑工作者，更应该多喝菊花茶。

2、清洁湿润皮肤

多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。

3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病

菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。

4、防癌抗癌

菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀互癌细胞，可以使化疗取得更好的效果。

5、治感冒、头痛

菊花味甘、苦，微寒，可用于外感风热，发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。

三、菊花茶的营养价值

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵(站长推 荐：上火喝什么茶好，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。

菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

四、什么人不适合喝菊花茶

1、孕妇

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

2、过敏体质者

在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

3、寒性体质者

寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

4、老人及儿童

也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重.

小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

5、伤寒感冒者

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

白菊花茶的额外形白菊花茶的特点介绍

菊多年生草本，高50～140厘米，全体密被白色绒毛。茎基部稍木质化，略带紫红色，幼枝略具棱。叶互生，卵形或卵状披针形，长3.5～5厘米，宽3～4厘米，先端钝，基部近心形或阔楔形，边缘通常羽状深裂，裂片具粗锯齿或重锯齿，两面密被白绒毛;叶柄有浅槽。

头状花序顶生成腋生，直径2.5～5厘米;总苞半球形，苞片3～4层，绿色，被毛，边缘膜质透明，淡棕色，外层苞片较小，卵形或卵状披针形，第二层苞片阔卵形，内层苞片长椭圆形;花托小，凸出，半球形;舌状花雌性，位于边缘，舌片线状长圆形，长可至3厘米，先端钝圆，白色、黄色、淡红色或淡紫色，无雄蕊，雌蕊1，花柱短，柱头2裂;管状花两性，位于中央，黄色，每花外具1卵状膜质鳞片，花冠管长约4毫米，先端5裂，裂片三角状卵形，雄蕊5，聚药，花丝极短，分离，雌蕊1，子房下位，矩圆形，花柱线形，柱头2裂。瘦果矩圆形，具4棱，顶端平截，光滑无毛。花期9～11月。果期10～11月。

白菊花，不仅药用价值很高，而且还有延年益寿之功效，《神农本草经》把菊花列为上品，称为“君”。那么怎样识别白菊花茶呢?白菊花茶有什么特征呢?下面就就这一问题做一介绍。

白菊花茶的特征:白菊花茶花序扁球形、不规则球形或稍压扁，直径多1.5～4cm。总苞由3～4层苞片组成，外围为数层舌状花，类白色或黄色，中央为管状花。气清香，味甘、微苦。河南产者称怀菊花，安徽产者称滁菊花或亳菊花，浙江产者称杭菊花，湖北福田河产者为福白菊。

常服菊花煎剂，对心脏有明显扩冠和增加冠脉流量，能降低血清甾醇和三酸甘油脂，并能降压预防心绞痛。白菊还可代茶，其色、香、味不亚于龙井茶。经常服用，能增强毛细血管抵抗力、抑制毛细血管的通性，起到抗炎强身作用。南方诸省及港澳地区喜欢把白菊花当作解暑的清凉饮料。

以上就是对白菊花茶的特征介绍，希望对大家了解这一知识有所帮助。