荷叶茶的功效与作用

　　荷叶给我们的第一印象就是可以减肥，相信这个问题是大家都知道的。因此一到夏季我们就发现很多女性朋友手中抱着荷叶茶，不仅味道十分清香，同样也好像让女性在减肥的道路上看到了希望，那除了减肥之外，喝荷叶茶还有什么作用呢？相关的介绍如下！

　　1、清肠排便

　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

　　2、利水排毒

　　荷叶茶还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

　　3、消脂减肥

　　荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

　　4、帮助新陈代谢

　　 荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

　　喝荷叶茶的副作用

　　对于正常人来说，要想使用荷叶茶减肥成功，是可以长期喝的，至少要坚持1-2个月，因为荷叶药效比较平和，必须要长期喝才能减肥成功。但需要注意的是，对于一些特殊的人群，长期喝荷叶茶是不好的，比如这两类的人群就不适宜长期喝，低血压人群和身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。

　　喝荷叶茶要注意什么

　　1、荷叶茶茶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题

　　 2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱

　　3、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。

　　荷叶茶的泡法

　　材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

　　做法：

　　1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

　　2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　综上所述，荷叶好处虽多 但是这些人禁食就为您介绍到这里了，希望能够对您有所帮助，同样也希望您在生活中能够多注意自身问题，不要盲目的一颗茶叶茶叶皮纸减肥或者选择不适合自己的减肥方法！