喝了山楂茶可以减肥吗

　　山楂，在现代做成了很多的中医成药焦兰仙、保和丸、山楂丸等均以山楂为其主要成分;山楂还有散淤、止血、防暑、提神等作用。山楂在日常食用的时候，可以用来治疗疾病，营养价值非常高，其中的果胶在所有水果中是最高的，那喝了山楂茶可以减肥吗？相关的介绍如下！

　　山楂性微温、味酸甘，可以治疗饮食积滞、脘腹胀痛、产后腹痛、恶露不尽和痛经经闭。山楂有健胃消食的功效，山楂中含有大量的酸性物质，可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化和分解，山楂中含有脂肪酶，可以促进脂肪的消化和分解，所以山楂可以辅助减肥。

　　山楂怎样吃才能减肥

　　1、山楂汤

　　原料：山楂500克，白糖100克做法：将山楂洗干净，去蒂去籽，用水煮，山楂熟烂时放入白糖，饮其汤。

　　2、山楂银菊饮

　　原料；山楂10克，金银花10克，菊花10克

　　做法：将山楂拍碎，与金银花、菊花共同放入杯中，冲入沸水即可。

　　3、山楂橘皮饮

　　原料：鲜山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克

　　做法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡即可。

　　山楂减肥的注意事项

　　1、春季不宜多吃

　　山楂有健胃消食的功效，山楂味酸，入肝，肝气旺会伤及脾胃，过多食用易造成消化性溃疡。

　　2、禁忌人群

　　食用山楂减肥要注意肠胃虚弱者不宜服用，孕妇慎用。因为山楂中的酸性物质能够促进胃液的分泌，肠胃虚弱者食用易导致胃痛和胃溃疡。山楂有活血和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇冷水泡茶叶怎么没味食用易导致流产。

　　3、合理安排饮食

　　山楂只能辅助减肥，想要达到完全减肥的效果，需要合理控制饮食，减少脂肪的摄入，粗细均衡搭配。可以多吃富含膳食纤维的食物，有利于推动肠道的蠕动。

　　食用山楂的适宜人群

　　1、饮食积滞者

　　山楂有健胃消食的功效，山楂中的酸性物质能够促进胃消化酶的分泌，有利于食物的消化。

　　2、食欲不振者

　　山楂有健脾开胃的功效，食欲不振者食用山楂可以增强食欲，山楂口味酸甜可口，使人食欲大增。

　　3、产后妇女

　　山楂可以治疗产后腹痛和恶露不尽，产妇食用山楂有利于产后的恢复，山楂健胃消食，也可以增强产妇的胃口，有利于产妇营养物质的摄入。

　　4、三高人群

　　山楂黄铜和三萜稀酸能够降血压降血脂，三高人群食用山楂，有利于血压血脂的控制。

　　注意：

　　用山楂辅助减肥和合理饮食的情况下，也要适当的运动，运动能够燃烧脂肪，促进体内的新陈代谢，有利于达到减肥的效果。