经期喝红茶有什么坏处 女性经期可以喝红茶吗

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无论是哪一位女性，进入生理期后都不建议喝茶，包括红茶在类的绝大多数茶叶都不可以喝。如果女性经期喝了红茶，由于茶叶中的某些成分会抑制铁的吸收，所以会带来一系列的危害。那么，到底女性经期喝红茶有什么坏处呢？

1、贫血

红茶中的鞣酸物质会妨碍身体对食物中铁元素的吸收，加剧铁元素的流失，而月经期间正是女性大量流失血液的时候，特别需要补铁补血，所以这个时候不能喝茶，经常在月经期喝茶容易因缺铁而导致贫血，对健康不利。

2、便秘

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由于黄体激素的分泌，有些女性在月经期间可能会伴有便秘的现象。而红茶中的鞣酸同时也会减慢肠蠕动，不利于大便从滞留的肠道中顺利排出，这会使排便更加困难(随便看看：红茶不宜人群，学习茶知识请关注：www.guniangcha.com)，从而加重便秘的发生。

3、加剧经期不适

经期女性喝红茶还有加剧经期不适的坏处，这是因为红茶中的咖啡碱对神经系统、心血管系统都有一定的刺激作用。月经期间喝茶过多或饮用浓茶，容易导致痛经、经期延长或经血过多。

总之，经期女性喝红茶有不少坏处，几乎没有好处，茶汤越浓，喝得越多，坏处越明显，所以经期不建议喝茶。对于茶瘾比较大的女性，可以尝试以茶漱口，这样既能满足茶瘾，也能保持口齿清新，也不易诱发或加重经期综合征。

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