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每天三杯红茶， 减肥护齿好心情

白毫银针是什么茶叶 每天三杯红茶， 减肥护齿好心情 喝茶不仅会让人放松心情、　　延缓衰老，

　　还对牙齿有好处。

　　

　　

　　

　　英国科学家研究发现，

　　每天喝3杯茶，

　　尤其是红茶，

　　可降低牙病风险。

　　

　　当口腔中的细菌与碳水化合物发生反应，产生的酸会溶解牙釉质，导致蛀牙或牙齿脱落。

　　

　　例如变形链球菌和乳酸杆菌就会损坏牙齿，而红茶能对抗这两种细菌，减少炎症，防止细菌的黏附和生长等一系列连锁反应。

　　

　　即使红茶里加了糖，依然可以有效防止蛀牙。

　　

　　

　　

　　最有效的剂量是每天3～4杯，有助于降低口腔中的细菌水平。

　　

　　该项研究还发现，喝茶有助于减肥，茶中的儿茶素可能会产生饱腹感，并增加耗能。

　　

　　经常饮茶能增加4%～5%的能量消耗，多燃烧10%～16%的脂肪。