冲泡普洱茶的水温 生普洱茶的冲泡几次

你泡多少次普洱茶

普洱茶酿造方法介绍；

冲泡：普洱茶需要用开水冲泡一次，这叫“洗茶”。对于普洱茶来说，“洗茶”的整个过程是必不可少的，因为大部分普洱茶是隔年甚至多年以后才消费的。“洗茶”时注意节奏，避免多次“洗茶”或长时间高温“洗茶”，减少茶汤的味道外流。普洱茶要在大肚子的锅里泡。因为普洱茶浓度高，大肚子的锅可以防止茶汤太稠。锅和紫砂茶壶要做材料，第二遍后深度的选择可以根据我的爱好来做。

普洱茶的好处和好处好吗？

1.降血脂：高血压是指调节压力或舒张压升高，超过所有正常水平。心肌梗死不仅导致心肌梗死，还与高血压有密切关系。降血脂就是降低高血压。茶叶中的茶氨酸、维生素C、维生素P都是预防高血压的成分。特别是茶氨酸改善毛细血管的作用，儿茶素和茶黄素对血管紧张素22I转换酶的非特异性有明显的抑制作用，可立即降低高血压。

2.老茶头可以清除烟毒：茶头中所含的黄酮类和多糖类物质可以有效清除这类类毒素，使身体修复到健康状态。

3.消食肉类，祛风化痰，清热解毒，生津止渴。可用于治疗腹痛、干霍乱和急性肠炎。

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　　早餐：普洱茶5克冲150CC沸水，浸泡两分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖或蜂蜜，做成奶茶饮用。

　　午餐：用普洱茶10克冲沸水350CC，饭后饮用一些，余下的口渴时再饮。

　　晚餐：用普洱茶10克冲350CC饭后取用。

　　所用普洱茶的年份不宜太新,因为陈茶不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪。由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝普洱茶(熟茶)，暖胃、养胃还能帮助消化，也能分解脂肪。

　　普洱茶最好在饭后饮用。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所下降。

　　普洱茶是纯植物的饮品，多喝没有副作用，您可以常喝！

　　1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

　　2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以(推荐阅读：：茶叶等级划分标准，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)快速减重。

　　3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

　　冲泡提示：

　　泡的第1道茶水请勿饮用

　　第2道茶泡约2分钟，再饮用

　　第3道茶则泡3分钟，再饮用

　　第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

　　普洱茶减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。