茶多酚 代谢时间

茶多酚能促进吸收与代谢

茶多酚人体吸收的比例有限,关于茶多酚吸收代谢的动物实验主要是用儿荼素来进行的。

口服的儿茶素只有5%~8%通过消化系统被吸收,大部分通过粪便被排出体外,进入血液的儿茶素是摄取量的2%左右,一部分儿茶素会被肠道中的微生物所分解。

儿茶素不但吸收率低,而且在体内代谢速度很快,服用后1~2个小时,血液中的游离儿茶素浓度达到最高,此后逐渐减少血液中的儿茶素约在12小时后基本消失,因此通常血液中儿茶素不会以高浓度存在.

由此我们可知,通过饮用白茶来保健要掌握好每次饮茶的茶叶投放量和间隔时间,以收到良好的保健效果